Goede voornemens – Update april

Zoals jullie weten maakte ik begin dit jaar 12 voornemens en ondertussen is het weeral tijd voor de update van april! 1. Drie keer per week minstens een half uur sporten Week 14: 40′ lopen – 45′ zwemmen – 30′ yoga – 40′ yoga – 30′ lopen – 1u yoga – 5u skiën – 30′…

Continue reading →

Goede voornemens – Update maart

Zoals jullie weten maakte ik begin dit jaar 12 voornemens; er is ondertussen wééral een maand voorbij, dus is het tijd voor de update van maart! 1. Drie keer per week minstens een half uur sporten Week 10: 1u15′ wandelen – 1u15′ wandelen – 30′ wandelen Week 11: 50′ lopen – 2u fietsen – 30′ yoga Week 12:…

Continue reading →

Goede voornemens – Update februari

Zoals jullie weten maakte ik begin dit jaar 12 voornemens; tijd voor de februari-update! 1. Drie keer per week minstens een half uur sporten Week 6: 30′ yoga – 30′ lopen – 3 dagen skiën Week 7: 1u lopen – 30′ yoga – 30′ yoga en spieroefeningen Week 8: 45′ lopen – 30′ yoga en spieroefeningen –…

Continue reading →

Goede voornemens – Update januari

Zoals jullie weten maakte ik begin dit jaar 12 voornemens; tijd om eens te kijken wat ik daar in januari van volbracht! 1. Drie keer per week minstens een half uur sporten Week 1 (het restje 2014 inbegrepen): 1u lopen – 1u10′ fietsen – 40′ lopen Week 2: 1u lopen – een dag skiën – 40′ lopen – 1u yoga…

Continue reading →