Gelukkig nieuwjaar allemaal! Ik ga niet proberen raden wat jullie wensen voor het komende jaar zijn (want als ik het zo zie, zijn er zowel mensen die een rotslecht jaar achter de rug hebben, als mensen voor wie 2020 – zoals bij mij – gewoon een mix van goed en minder goed was), maar ik…

Als volgende terugblik, een laatste evaluatie van de voornemens die ik had voor vorig jaar. Lichaam 1. Drie keer per week minstens een half uur sporten en 2x per week spieroefeningen doenHet eerste kwartaal was duidelijk het beste, het laatste – niet verwonderlijk datgene waarin ik 100% werkte – het slechtste. Al bij al ben…

Een beetje later dan de gebruikelijke eerste van de maand, maar daarom niet minder gemeend ook van mijn kant een heel gelukkig nieuwjaar aan al wie hier meeleest! Ik wens jullie een jaar gevuld met liefde, rust, kracht, maar ook zachtheid. En met veel tijd om in de natuur te (ver)dwalen. Evenwicht Na een paar…

Driekwart van het jaar is ondertussen alweer voorbij, tijd dus voor een derde update over mijn voornemens voor dit jaar. Lichaam 1. Drie keer per week minstens een half uur sporten en 2x per week spieroefeningen doenHet sporten ging relatief vlot, met 10 weken waarin ik mijn doelstelling haalde. Bovendien deed ik in twee van…

Het jaar is ondertussen over halfweg, tijd dus voor een tweede update over mijn voornemens voor dit jaar. Lichaam 1. Drie keer per week minstens een half uur sporten en 2x per week spieroefeningen doenLukte dit in het eerste kwartaal elke week (zij het soms kantje boordje), dan ging het in dit kwartaal een paar…